Yoga bedeutet für mich all das, was wir auf der Yogamatte erleben, in unseren Alltag einzubauen. Ganz nach dem Motto: „YogaYourLife“. Ziel ist es, achtsam und liebevoll mit uns selbst umzugehen und den Fokus wie auch die Konzentration auf das zu lenken, was uns im Leben wirklich wichtig ist.

Ist dir auch schon aufgefallen, wie oft du deine Energien für die Vergangenheit verbrauchst oder gar schon Pläne für die Zukunft schmiedest? Wie du viel zu selten dein Jetzt geniesst, diesen einen Moment, in dem du dich gerade befindest? Im Yoga geht es nicht darum, wie perfekt eine Asana (Yogapose) aussieht, sondern was du während oder nach der Yogapraxis verspürst:

Yoga is not about touching your toes, it is about what you learn on the way down.

Yoga lernt dich, deine Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Yoga hilft dir dabei diesen Raum und die Aufmerksamkeit zu schenken. Wenn du dich beispielsweise auf die Atmung konzentrierst, wird es dir fast unmöglich sein, gleichzeitig an etwas anderes zu denken. Liebevoll lässt du los vom Ballast und es entsteht Platz für Neues.

Im Yoga lernst du deinen Körper, deinen Geist und deine Seele zu spüren, zu berühren und miteinander verschmelzen zu lassen:

Always listen to your heart. It is maybe on the left, but it is always right.